Renata Cardoso

Sobre Mim

Renata Cardoso

Psicóloga Clínica (CRP 05/76097)

Sou Psicóloga formada na abordagem da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC). Meu trabalho é feito com ética e responsabilidade, através de um espaço seguro e sigiloso para você se sentir à vontade para lidar com seus desafios e desenvolver sua saúde mental.

Acredito que a terapia é uma jornada conjunta, onde o meu papel é caminhar ao seu lado, respeitando seu tempo e suas individualidades. Trabalho com empatia e compreensão, sempre adaptando as intervenções à realidade de cada paciente, com o objetivo de promover uma vida mais saudável, com propósito e qualidade.

Atendo casos de ansiedade generalizada, TOC, fobias sociais, pânico, depressão, transtornos alimentares e outros desafios emocionais, mas também apoio aqueles que buscam o autoconhecimento e a mudança de comportamento, independentemente de um diagnóstico específico.

Se você busca compreensão, acolhimento e um espaço para refletir sobre sua vida e suas escolhas, estou aqui para ajudar. O atendimento pode ser feito de forma online ou presencial, oferecendo flexibilidade e conforto para que você possa dar os primeiros passos em direção a uma vida mais plena e gratificante.

Juntos, podemos trabalhar em prol de uma vida que realmente vale a pena ser vivida!

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Meus Serviços

Atendimento Psicológico para adolescentes, adultos, idosos em modo presencial ou online.

Transtorno do Pânico

O transtorno do pânico é marcado por crises súbitas de ansiedade intensa, conhecidas como ataques de pânico. Esses episódios costumam vir acompanhados de sintomas físicos como falta de ar, palpitações, tontura, suor excessivo e sensação de que algo muito ruim vai acontecer.

Mesmo que passem em minutos, as crises deixam um medo persistente de que voltem a ocorrer — o que pode levar à evitação de lugares, situações ou até sair de casa, prejudicando a rotina e a qualidade de vida.

A terapia oferece um espaço seguro para entender o que desencadeia essas crises, aprender a lidar com os sintomas e recuperar a confiança no próprio corpo e nas situações do dia a dia. É possível retomar o controle e viver com mais leveza.

Ansiedade

A ansiedade é uma emoção natural, que nos prepara para lidar com desafios e situações novas. Mas quando se torna intensa, constante ou desproporcional, pode afetar o sono, o corpo, os pensamentos e a rotina.

Preocupações excessivas, sensação de alerta constante, medo de errar ou de ser julgado são sinais de que a ansiedade pode estar desregulada. Isso pode impactar o bem-estar, os relacionamentos e a vida profissional.

A terapia ajuda a compreender esses sinais, identificar gatilhos, mudar padrões de pensamento e desenvolver estratégias para lidar melhor com a ansiedade. É um espaço seguro para retomar o equilíbrio emocional e a confiança em si mesmo(a).

Fobia Social

A fobia social vai além da timidez. É um medo intenso de interações sociais ou situações em que a pessoa sente que pode ser observada, avaliada ou julgada. Falar em público, participar de reuniões, fazer uma apresentação ou até situações simples, como comer na frente de outras pessoas, podem causar grande sofrimento.

Esse medo pode levar à evitação dessas situações, afetando a vida profissional, acadêmica e os relacionamentos. Muitas vezes, a pessoa sabe que o medo é exagerado, mas ainda assim se sente paralisada.

A Psicoterapia é o tratamento mais eficaz para o transtorno de ansiedade social, através dela é possível descobrir as raízes desse medo, desenvolver segurança em interações sociais e resgatar a autonomia. Com o tempo, é possível lidar com essas situações com mais tranquilidade e confiança.

O Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) envolve pensamentos repetitivos e incômodos (obsessões) que geram ansiedade, seguidos de comportamentos ou rituais (compulsões) para tentar aliviar esse mal-estar.

Com o tempo, isso pode afetar o bem-estar e a rotina. A psicoterapia irá diminuir os sintomas ansiosos fazendo com que os padrões obsessivos tenham remissão.

Depressão

A depressão vai além da tristeza. Ela pode trazer desânimo, cansaço constante, falta de interesse por coisas que antes faziam sentido, além de alterações no sono, apetite e autoestima.

Mesmo tarefas simples podem parecer difíceis, e a pessoa pode sentir que está se afastando de si e dos outros. A terapia oferece um espaço de acolhimento, escuta e reconstrução. Com cuidado e orientação, é possível retomar o sentido da vida e recuperar a conexão consigo mesmo(a).

Mudanças de comportamento

Muitas vezes repetimos atitudes que nos fazem mal, mesmo sabendo que gostaríamos de agir diferente. Isso pode envolver impulsividade, procrastinação, dificuldades em dizer “não”, entre outros padrões que se repetem.

A terapia é um espaço para compreender esses comportamentos, suas origens e seus gatilhos. A partir disso, é possível construir novas formas de agir, com mais consciência, equilíbrio e autonomia.

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Opiniões de Pacientes

J.C, 29 anos

Consulta diferenciada! Muita atenciosa e simpática! Nos deixa super a vontade. Tenho alcançado grandes resultados.

M.R, 21 anos

Renata é uma ótima psicóloga, com uma abordagem maravilhosa!!

G.G, 20 anos

A Renata é uma profissional muito atenciosa, que consegue criar um ambiente seguro e acolhedor, tornando mais fácil para os pacientes se abrirem. Tenho feito terapia com ela e tem me ajudado muito!

L.C, 27 anos

Uma profissional muito atenciosa, competente e com profundo conhecimento na área. Seu acolhimento e empatia fazem toda a diferença no processo.

Perguntas Frequentes

Terapia Online funciona?

A terapia online funciona porque, mesmo à distância, o mais importante continua presente: a conexão entre o psicólogo e o paciente. Por meio de videochamadas, é possível conversar, refletir e trabalhar questões emocionais com a mesma eficácia da terapia presencial. Estudos mostram que, para muitos casos, os resultados são tão bons quanto no atendimento tradicional. Além disso, a terapia online oferece conforto, praticidade e acesso a quem talvez não pudesse fazer terapia de outra forma.

Como eu sei se devo fazer terapia?

Você pode considerar fazer terapia quando perceber que algo está afetando seu bem-estar emocional, sua rotina ou seus relacionamentos. Alguns sinais comuns incluem:

Sentimentos intensos de tristeza, ansiedade, irritação ou desânimo que persistem;
Dificuldade para lidar com situações do dia a dia;
Sensação de estar sobrecarregado(a), confuso(a) ou “travado(a)”;
Problemas nos relacionamentos ou na comunicação com outras pessoas;
Vontade de se conhecer melhor ou entender padrões que se repetem na sua vida;
Mudanças no sono, no apetite ou na motivação sem causa aparente.

Mas a verdade é que não precisa “chegar no limite” para procurar ajuda. A terapia é um espaço seguro para cuidar da saúde emocional em qualquer fase da vida.

Não tenho um celular novo ou internet boa para realizar as consultas. Isso é um problema?

O aplicativo utilizado nas sessões de terapia online é pensado para se adaptar à realidade de cada pessoa. Isso significa que ele ajusta automaticamente a qualidade da chamada de acordo com o seu aparelho e com a velocidade da sua internet. Se a conexão estiver mais lenta, por exemplo, o sistema pode reduzir a qualidade do vídeo ou priorizar o áudio, garantindo que a conversa continue estável e compreensível.

Ou seja, não é necessário ter um celular de última geração ou uma internet super rápida. O importante é ter um espaço tranquilo e reservado, e estar disponível para o processo terapêutico. O resto a gente ajusta com cuidado e atenção, juntos.

Como funciona a terapia online?

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No momento da consulta, certifique-se que está com sinal de internet e aguarde, pontualmente, na plataforma.

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Benefícios da TERAPIA ONLINE

Praticidade e fácil acesso

100% Sigiloso e Anônimo

Experiência eficaz

Perguntas Frequentes

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